少年负壮气，

奋烈自有时。

十年寒窗丰羽翼，

今朝搏击翱长空；

一年一度中考季，

又到梦想起航时。

为高质量提供青少年心理健康服务，持续深化河南省12355青少年服务台提质升级项目，按照团中央工作要求，在三门峡团市委的组织下，5月12日，威斯尼斯人wns2299教育集团崤山路校区开展12355中高考减压活动，缓解学生在中考前心理的压力和焦虑烦躁的情绪，帮助他们放松心情，释放压力，踏实稳进迎接中考。本次活动特邀三门峡市团市委青少年心理健康服务“专业志愿服务团”讲师、国家高级心理咨询师、家庭教育指导师金珂老师、范蕾老师主讲，集团领导及九年级学生参加了活动。

 活动在范蕾老师轻松愉快的减压互动游戏中拉开了序幕。同学们兴致高涨，气氛活跃，积极参与，放松身心。

  减压课堂由金珂老师主讲。金老师通过互动游戏《阿水的故事》，带领学生觉察压力，在游戏中释放压力，缓解压力；接下来通过一个小短片告诉同学们，什么是情绪；通过互动游戏简单直观地让同学们深刻的理解了三脑理论，同时告诉同学们在面对情绪波动的时候，最好的办法是冷静下来，先处理情绪，再处理事情，理性思考，学会控制、调节情绪；通过从不同的角度分析负面情绪的正面意义，告诉同学们正确面对负面情绪，汲取积极力量。最后金老师送给同学们考前调适情绪小妙招，助力同学们愉悦身心备中考，自信满满摘硕果。

  在一个个小小游戏中，同学们的表情，从严肃渐渐变得轻松、愉快、开朗，他们进场时脸上的阴霾一扫而光。金老师结合互动游戏，以深厚的专业素养，生动幽默的语言帮助学生正确调整心态、增强抗压意识，让中考学子感受到了一次真切的心理放松体验。